吃一包方便面（方便面多少克）

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• 1、减肥期间吃一包方便面会肥吗?

减肥期间吃一包方便面会肥吗?

1、在那个学期的最后一个月，我就是这样度过的，可是当我回到家里的时候，我发现我长了20多斤，这个真的是太可怕了。本来我是每一次吃饭只吃一桶泡面的，但是我的室友就是习惯性这样做，然后把我也带坏了。

2、一袋方便面的热量 400-500千卡左右。方便面的面饼是经过油炸工序制作而成，其中油脂含量非常高，所以热量也非常高，每100g方便面的热量大约为400-500千卡左右，另外再煮泡面的时候还需要加入调味包，这都会导致方便面的热量增加，所以肥胖人士和有减肥需求的人群要尽量少吃方便面。

3、对常常吃方便面的人而言，应当注意了，吃方便面对身心健康是不好的，泡面能够 称作废弃物食材，由于没什么营养元素，并且归属于煎炸的食材，吃多了对身心健康不太好，乃至还会继续致癌物质，已经减肥瘦身的人吃方便面总是造成 肥胖症的状况加剧，还非常容易引起肥胖症病症。

4、会胖的，因为泡面本身有很高的油脂和脂肪，再加上晚上吃泡面后睡觉，不运动脂肪就会堆积到身体里而形成难以去除的肥肉所以晚上最好不要吃泡面，减肥的话晚上可以选着不吃或者吃一些土豆、番薯等，但不要过多，多出一些新鲜水果蔬菜就可以了。补充：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。

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